เอาใจคนรักสุขภาพกับ “สลัดโรลล์อกไก่ น้ำสลัดวาซาบิ” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ผักสด ๆ อกไก่นุ่ม ๆ กินกี่ครั้งก็ติดใจ ถ้าพร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลย
วันนี้แก้มจะชวนเพื่อน ๆ เข้าครัวมาทำ “สลัดโรลล์อกไก่ น้ำสลัดวาซาบิ” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะกับทุกเพศทุกเพศทุกวัย นอกจากจะได้วิตามินและเกลือแร่จากผักแล้ว ยังได้โปรตีนจากอกไก่อีกด้วย แถมนุ่มถูกปากอีกต่างหาก ถ้าพร้อมแล้วรีบสวมผ้ากันเปื้อนแล้วตามแก้มเข้าครัวมาเลยจ้า
วัตถุดิบ
- โรสต์ชิกเก้นเบรส TGM 1 ห่อ
- แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน 5 แผ่น
- กรีนโอ๊ก 1 หัว
- เร้ดโอ๊ก 1 หัว
- แครอท ½ หัว
- กะหล่ำม่วงซอย ⅓ หัว
- พริกหยวกสามสี อย่างละ 1 หัว
- มายองเนส ½ ถ้วย
- วาซาบิ 1 ช้อนโต๊ะ
- มะนาว 1 ซีก
- เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทย ¼ ช้อนชา
วิธีทำ
STEP 1 : หั่นวัตถุดิบ
- นำ โรสต์ชิกเก้นเบรส TGM มาหั่นเป็นเส้นยาว เตรียมไว้
โรสต์ชิกเก้นเบรส TGM
หั่นเป็นเส้นยาว
STEP 2 : ทำน้ำสลัด
- นำมายองเนสมาผสมกับวาซาบิ เกลือ พริกไทย และบีบมะนาวลงไป คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
บีบมะนาว
คนให้เข้ากัน
STEP 3 : ประกอบร่าง
- ตัดแผ่นเปาะเปี๊ยะเป็นครึ่งวงกลม และนำไปชุบน้ำพอหมาด
TIP : ถ้าชุบนานไป แป้งจะยุ่ยและเละค่ะ
- วางกรีนโอ๊กลงไป ตามด้วยเร้ดโอ๊ก แครอท พริกหยวกสามสี กะหล่ำม่วงซอย และ โรสต์ชิกเก้นเบรส TGM ที่หั่นไว้ แล้วม้วนให้สวยงาม
- จัดเสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดวาซาบิที่เตรียมไว้
นำแผ่นเปาะเปี๊ยะไปชุบน้ำพอหมาด
ม้วนให้สวยงาม
โอ้โห!!! สีสันสวยงาม หน้าตาน่ากินมาก ๆ เลยสำหรับ “สลัดโรลล์อกไก่ น้ำสลัดวาซาบิ” เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่าย ๆ อร่อยได้ที่บ้าน เพียงแค่มี โรสต์ชิกเก้นเบรส TGM ติดบ้าน ก็สามารถทำเมนูเด็ด ๆ แบบนี้ได้แล้วค่ะ แถมจะเน้นเครื่องเท่าไรก็ได้ตามใจ กินกันจุก ๆ ไปเลย อร่อย และโปรตีนสูง รับรองไม่ว่าใครกินก็ต้องติดใจแน่นอนค่ะ ถ้าใครลองทำแล้วอย่าลืมส่งรูปมาอวดกันบ้างนะคะ 😉